1ª Corrida Histórica Praça Shopping, exercite-se!
Não existe novidade ao dizer que a prática regular de exercícios
resulta em diversos benefícios à saúde e melhora a qualidade de vida. Com a
corrida não é diferente, ela ajuda na perda de gordura e aumenta a resistência física.
Ganhos
que você não enxerga no espelho
A
corrida traz ganho de condicionamento físico, melhora no funcionamento dos sistemas
cardiovascular e respiratório, reduz a gordura corporal e os níveis de glicose
no sangue, além de aumentar o colesterol bom.
Correr regularmente também melhora a memória e
outras funções cognitivas, como o sono e a autoestima, por aumentar a
endorfina, além de ser uma boa ocasião para relaxar a mente e conhecer pessoas.
Antes de iniciar
o ideal é fazer uma avaliação para saber se existe alguma contraindicação para
o exercício. Verificar o estado geral de saúde e o nível de condicionamento
físico é muito importante. O médico determinará se a corrida é ou não o melhor
exercício para você.
Dicas para hidratar-se
Descanse!
Descanso é dormir, e não ficar sentado vendo televisão. Depois
de um treino, a imunidade diminui e os músculos sofrem pequenas lesões. Quando
dormimos, ocorre a recuperação de todo o organismo.
1ª Corrida Histórica Praça Shopping
Será realizada no dia 27 de abril a 1ª Corrida Histórica Praça Shopping. As inscrições são
no valor de R$40,00 e podem ser feitas através do site www.runnerbrasil.com.br ou na Central do Cliente no Praça Shopping até o dia 23 de
abril.
Os inscritos devem ter no mínimo 16 anos e não há limite
de idade. E os portadores de deficiências físicas também estão convidados!
No percurso de 7km, terão os principais
pontos históricos da cidade: o Mercado Municipal, Swift, Biblioteca
Municipal, Parque da Represa, Palácio das Águas, além do Praça Shopping, que
será o ponto de partida e chegada do evento.
São 400 vagas. Quer garantir uma vaga? CORRA!
